Regen dich deine Mitmenschen manchmal auf? Gibt es jemanden in deinem Leben, der es regelmäßig schafft, dich auf die Palme zu bringen? Sind es bestimmte Eigenschaften bei anderen, die dich wieder und wieder rasend machen? Was ich dir nun sage, ...

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Spieglein, Spieglein an der Wand: So projizierst du auf andere

Wie vertraut ist dir das Wort "Selfcare"? Selfcare, zu deutsch: Selbstfürsorge, ist derzeit in aller Munde. Social Media läuft über damit. Besonders in Zeiten von Unruhe und Unsicherheit scheinen die Angebote unzählig. Die Einladungen im Leben dazu sind auch vielfältig: ...

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Selbstfürsorge: Reicht hier ein Pflaster?

Vertrauen ist eine große Sache. Je nachdem, was wir in unserem Rucksack an Erfahrungen mit uns herumtragen, kann es lange dauern, Vertrauen aufzubauen, vor allem nach einer Enttäuschung. Dagegen reicht manchmal nur ein Wimpernschlag, Vertrauen in Misstrauen zu verwandeln. Ein ...

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Wie du Vertrauen in deinen Beziehungen stärkst

Akzeptieren, was ist? Ja, das klingt so einfach und fühlt sich hin und wieder doch so schwer an. Wahrlich eine Herausforderung, gerade in einer Herausforderung. Die Corona-Pandemie hat uns gelehrt, eine Situation um einen Virus herum zu akzeptieren. Eine Situation, ...

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Warum es gut ist zu akzeptieren, was ist

Es heißt, dass große Gedanken zu großen Veränderungen führen. Das können wir rückblickend sicher auch Bill Gates zuschreiben, als dieser 1980 seine Vision mit der Öffentlichkeit teilte: “A personal computer on every desk and in every home.“ Über 40 Jahre ...

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Das passiert, wenn du groß denkst!

Nein. Ein starkes Wort. Ein Wort, das Grenzen setzt. Und doch fällt es uns immer wieder schwer, Grenzen zu setzen, besonders wenn Gefühle im Spiel sind. Sind wir nicht in der Lage, gesunde Grenzen zu setzen, schaden wir in erster ...

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Grenzen setzen – So klappt’s mit dem Nein-Sagen

Weißt du, was gedanklich dein Handeln bestimmt? Sind es Probleme und deren Lösungen, die dein Nachdenken bestimmen, um ins Handeln zu kommen? Oder sind es Ziele, die du gesteckt hast, die du erreichen möchtest? Im Grunde hast du immer zwei ...

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Weg von oder Hin zu? Was ist deine Motivation?

Du und ich, wir haben etwas gemeinsam. Glaubenssätze. Innere Überzeugungen, die unsere Einstellung zu uns und anderen, unser Verhalten und auch unsere Entscheidungen beeinflussen. Und mit uns beiden leben da draußen derzeit etwa 7,8 Milliarden Menschen auf der Welt, die ...

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So machst du Schluss mit negativen Glaubenssätzen

Gestern trieben mich etwas Zeit, strahlender Sonnenschein und der Gedanke an etwas Sport ins Freibad. Als ich mich nach einigen Bahnen entspannt im Wasser zurücklehnte, nahm ich eine Szene wahr, die mich wahrhaftig berührte. Ich beobachte eine Klasse von Kindern ...

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Manchmal braucht es einen liebevollen Schubser von außen

Wenn das Leben dir mal wieder in die Quere kommt und dich fordert, (neue) Entscheidungen zu treffen, wünschst du dir dann auch hin und wieder ein Rezept vom Doc, dass dir Heilung schenkt? Nun, zum Doc musst du dafür nicht. ...

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Die beste Medizin für dein Leben

Ich liebe diese Zeit zwischen den Jahren. Stille, zu mir finden, Reflexion. Noch einmal hinschauen: Was hat mir das vergangene Jahr gebracht? Und wohin soll mich der Weg im nächsten Jahr führen? Nicht immer wissen wir, was wir wirklich im ...

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2×10 Fragen für deinen Jahresrückblick

Ich hab’s schon wieder getan: Mich anstecken lassen. Mich abgelenkt. Dabei wollte ich es doch ruhig angehen lassen. Besinnlichkeit im Dezember schaffen. Nun ist fast die Hälfte des Monats rum, und ich stelle fest, ruhig war der Dezember bisher nicht. ...

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Wie ich in der Stille zur Ruhe komme