Empathie ist in aller Munde. Viele Unternehmen setzen auf sie bei der Auswahl neuer Mitarbeiter:innen. Singles wünschen sich sich eine:n empathische:n Partner:in. Es gibt heute unzählige Zeitschriften, Bücher und Podcasts, in denen Empathie ihren Platz findet. Empathie, so heißt es, ...
Erst letzte Woche ist es mir wieder passiert: Ich war tief versunken in einer Aufgabe, und zwar mit dem festen Vorsatz, sie unbedingt noch fertigzustellen. Ich hatte bereits viel Zeit investiert und merkte kaum, wie verbissen ich geworden war. Zwischendurch ...
Kennst du das? Du hattest gerade ein Gespräch, das dich gefordert hat. Du hast dich vorbereitet. Du hast dir Mut zugesprochen und bist mit einem Lächeln ins Gespräch gestartet. Dann ist das Gespräch vorbei, Erleichterung breitet sich aus. Dann hörst ...
Am vergangenen Wochenende kam ich in einem Gespräch an dem Thema Perfektionismus vorbei. Da ich selbst nicht ganz frei davon bin, hörte ich mich an der einen oder anderen Stelle sagen: „Das hat was mit meinem Perfektionsstreben zu tun.“ Ein ...
Die vergangene Woche widme ich meinem Ego. Es hat ganze Arbeit geleistet. Ich könnte ein ganzes Buch schreiben zu den Geschichten, die es mir erzählt hat. Denn genau das tut unser Ego, der beste Geschichtenerzähler der Welt. Lass mich dir ...
Schon als Kind bewunderte ich Menschen, die scheinbar mühelos wussten, was sie wollten und konsequent ihren Weg gingen. Später lernte ich, dass dieses „Geheimnis“ einen Namen trägt: Selbstbewusstsein. Doch mit den Jahren wurde mir klar, dass es einen großen Unterschied gibt ...
Die Worte, die du im Arbeitsalltag wählst, prägen nicht nur, wie andere dich wahrnehmen, sondern auch, wie gut Zusammenarbeit gelingt. Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall B. Rosenberg hilft dir, klar zu sagen, was dir wichtig ist – ohne Vorwürfe oder verletzende Sprache.Ob ...
Kennst du das Gefühl, dass es beruflich so nicht weitergehen kann – aber du gleichzeitig nicht weißt, wie dein nächster Schritt aussieht?Viele meiner Klient:innen berichten mir genau davon: Sie spüren den Wunsch nach Veränderung, sind innerlich schon auf dem Sprung ...
Was beschäftigt dich gerade? Stehst du gerade vor einem Berg neuer Herausforderungen in deinem Leben? Dein Partner, der dich momentan weder zu sehen noch zu hören scheint. Die Hausverwaltung deiner Wohnung, die die nicht gewährt, was du gerade brauchst. Deine ...
Regen dich deine Mitmenschen manchmal auf? Gibt es jemanden in deinem Leben, der es regelmäßig schafft, dich auf die Palme zu bringen? Sind es bestimmte Eigenschaften bei anderen, die dich wieder und wieder rasend machen? Was ich dir nun sage, ...
Der Begriff Selbstfürsorge – heute auch oft Selfcare genannt – ist inzwischen allgegenwärtig. In Zeiten von Unruhe und Unsicherheit boomt das Angebot: Wohlfühlprodukte, Entspannungstipps, digitale Auszeiten – Selbstfürsorge scheint schnell zugänglich und leicht umsetzbar. Doch stellt sich die Frage: Reicht ...
Vertrauen ist ein zentrales Element in zwischenmenschlichen Beziehungen – ob im privaten Umfeld oder im beruflichen Miteinander. Doch wie leicht oder schwer es fällt, Vertrauen aufzubauen, hängt oft mit unseren bisherigen Erfahrungen zusammen. Während es Zeit und bewusste Begegnung braucht, ...
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